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一夜不睡會怎么樣?你的免疫細胞可能先撐不住了!

時差反應、輪班工作,甚至在深夜玩平板電腦或智能手機都可能讓你生病。我們都知道經常熬夜、失眠的人免疫力低容易感冒,恢復能力差,這是常識。
 
熬夜僅僅超過3個小時就會導致免疫力的下降。 所以獲得足夠的睡眠對于支持我們的免疫系統抵抗病原體至關重要, 不要在以為晚上不睡覺白天補回來就可以。
 
根據一項新研究,長期睡眠不足,有可能導致免疫系統的崩潰。
 
中國睡眠醫學協會曾發布過一份調查:90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關;而超過70%的年輕人有熬夜習慣。但是,其中只有30%的人熬夜是真正的加班,剩下的人其實都可以不用熬夜的,因為,他們熬夜,就是在玩游戲、玩手機、看電影電視。
 
 
近年來,關于熬夜的研究屢見不鮮,熬夜會加速皮膚衰老、降低記憶力和智力,增加體重和患抑郁癥的風險…….
 
2月12日,來自德國圖賓根大學的Stoyan Dimitrov博士和他的團隊發現了熬夜的另一大危害:影響正常免疫功能,長期睡眠不足,有可能導致免疫系統的崩潰! 
 
1、睡眠不足降低免疫細胞工作能力
 
Stoyan Dimitrov博士分別對志愿者進行了24小時的實驗:一組允許在晚上睡8個小時,第二組在整個期間保持清醒狀態。在實驗期間,定期從參與者那里采集血液。特別是,研究小組檢查了T細胞(影響人體免疫力的主要免疫細胞)與名為ICAM-1(細胞間粘附分子-1)的分子的結合強度,這使得它們能夠在稱為粘附的過程中附著到其他細胞上。
 
白點:熬夜時T細胞的工作效率
黑點:睡眠充足時T細胞的工作效率
 
結果顯示,在正常的睡眠中,免疫細胞T細胞與需要清除的目標結合的最好,并隨著睡眠的深入,工作效率越來越高,在早上6點時達到一天中的最高水平。 
 
然而第二天熬夜通宵時,T細胞卻一反常態,本應是效率最高的早上6點,卻一蹶不振,遠遠不如睡眠充足的那天那樣有干勁。僅僅是幾個小時的睡眠損失就可以顯著的降低T細胞的工作效率。
 
2、特殊“膠水”助力T細胞
 
當T細胞的正常工作流程應該是這樣的。在機體受到病毒感染或有細胞發生癌變的時候,T細胞迅速反應,在淋巴和非淋巴組織中集合,在整合素(特定的膠水)的幫助下粘附在靶細胞上,與靶細胞形成免疫突觸,精準“開炮”。
 
 
但是研究人員發現,T細胞的膠水在我們體內的含量并非一成不變,它們在我們進入睡眠時逐漸升高,并在早上醒來前達到最高水平。也就是說當我們睡眠時,是T細胞粘住目標的最好時間,也是T細胞發揮作用的最佳時機。
 
3、促進腎上腺分泌,抑制“膠水”激活
 
在過去的研究中,為了提高免疫,研究人員一直在想辦法讓T細胞和抗原粘結地更結實更有效率,研究重點都放在促進粘附上。
 
但是,這邊科學家努力讓T細胞和抗原粘附得更緊,那邊竟然還有一種抗粘附因子,在破壞T細胞和抗原的結合,引起免疫抑制。這種添亂的抗粘附因子就是Gαs偶聯受體。
 
我們熟悉的前列腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素、多巴胺等都是Gαs偶聯受體激動劑,是降低T細胞粘附性的推手。
 
雖然激動劑的種類很多,但是它們的特點也挺好找的,就是在睡眠狀態下,Gαs偶聯受體激動劑會到達一天中的最低水平,表現出極強的晝夜節律。
 
在睡眠時,腎上腺素等水平達到最低,正好有利于T細胞的“膠水”發揮作用。在觀察志愿者的激素水平時,研究人員也發現當志愿者進入夢鄉之后,腎上腺素水平逐漸降低,抗粘附因子隨之降低,T細胞和目標之間結合逐漸升高。
 
當我們熬夜時,將導致腎上腺素水平急劇上升,大大抑制了“膠水”的激活,從而進一步影響T細胞的工作效率。
 
隨著醫學技術的發展,我們越來越意識到免疫細胞在疾病預防、癌癥治療甚至抗衰老領域內的重要地位。健康有活力的免疫細胞能幫助我們抵御疾病的侵襲,清除體內多余的有害細胞。而充足有規律的睡眠不僅能使我們第二天神清氣爽,精神奕奕,更有望提高免疫細胞的能力。
 
免疫監視損失導致多種疾病發生
雖然免疫細胞無法發揮細胞毒性作用,但衰老細胞依舊能夠激活穿孔素缺乏的小鼠體內的免疫細胞。缺乏穿孔素的免疫細胞大量聚集在衰老細胞周圍,形成一個個免疫灶,從而引發由衰老細胞引起的慢性炎癥。眾所周知,慢性炎癥是老年人發病和死亡的主要危險因素。
 
除此之外,隨著年齡的增加,免疫細胞功能降低,無法有效的清除癌細胞。使癌細胞逐漸累積,最終演變為癌癥。
 
免疫細胞治療,為健康護航
人在0歲的時候,無論是免疫細胞數量,還是免疫細胞活性,都處于巔峰狀態。但隨著年齡增長,能保護我們不受疾病困擾的免疫細胞逐漸退化。
 
免疫細胞治療技術是指,從自體外周血中分離的單個核細胞,經過體外激活和擴增后使用到患者體內,直接殺傷腫瘤細胞或病毒感染細胞,或調節和增強機體的免疫功能。通過使用免疫細胞,幫助提升免疫系統功能,及時幫助清除癌變的細胞或細菌、病毒及微生物的感染,起到抗腫瘤和抗感染的作用。
 
對免疫細胞進行高品質的激活和擴增后,重新使用至人體,此時的免疫細胞功能增強,對受損細胞進行修復與調控,激活休眠細胞功能,增加正常細胞的數量,提高細胞的活性,從而改善細胞的質量,從本源上調整免疫系統的平衡。
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點擊次數:  更新時間:2020-12-01 15:34:57  【打印此頁】  【關閉

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